Hai, Sahabat. . Hari ini, saya akan membahas tentang 5 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur.
Daftar isi
Perlu diketahui, sekitar 70% tubuh kita terdiri dari air. Hal ini menunjukkan bahwa air sangat dibutuhkan untuk menunjang berbagai fungsi organ di dalam tubuh kita. Jika kebutuhan air tidak dicukupi, kamu berisiko tinggi terkena berbagai masalah kesehatan.
Air putih tidak hanya baik diminum ketika kamu haus, atau setelah berolahraga. Air putih juga memiliki berbagai manfaat apabila diminum setelah bangun tidur. Terkait mengapa kita harus minum air putih setelah bangun tidur, setidaknya ada lima manfaat yang bisa kita dapatkan.
5 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur
Inillah 5 manfaat meminum air putih setelah bangun tidur:
- Sebagai upaya rehidrasi
- Membersihkan racun dari dalam tubuh
- Meningkatkan metabolisme
- Meningkatkan sistem imun
- Mencegah penyakit saluran kemih
Pertama, Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur adalah mengembalikan hidrasi tubuh. Tubuh membutuhkan asupan saat bangun tidur di pagi hari, termasuk air putih. Minum air putih setelah bangun tidur ini dapat membantu mengembalikan segala fungsi organ yang sempat tersendat, akibat tubuh tidak diisi apa pun saat kita tidur.
Ke-Dua, Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur adalah wmembersihkan atau membuang racun dari tubuh kita. Ginjal memiliki fungsi mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Fungsi ginjal ini hanya dapat berjalan optimal bila kamu mencukupi kebutuhan cairan, termasuk dengan minum air putih, khususnya setelah bangun tidur.
Ke-Tiga, Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur adalah meningkatkan metabolisme. Minum air putih setelah bangun tidur akan dapat meningkatkan kecepatan metabolisme tubuh kita. Metabolisme yang meningkat akan mengoptimalkan kecepatan kerja sistem pencernaan. Selain itu, air putih yang kamu minum di pagi hari juga akan membersihkan usus, dan memudahkan proses penyerapan nutrisi makanan.
Ke-Empat, Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur adalah meningkatkan sistem imun atau sistem kekebalan tubuh. Minum air putih dalam keadaan perut kosong (termasuk minum air putih setelah bangun tidur) akan membantu kerja sistem limfatik, yang akan meningkatkan kekebalan tubuh kamu. Dengan ini, risiko kamu terserang penyakit infeksi menjadi semakin kecil.
Ke-Lima, Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur adalah Mencegah penyakit pada saluran kemih. Minum air putih sesaat setelah bangun tidur dapat mencegah kita terkena penyakit batu ginjal. Hal ini karena dengan minum air putih saat lambung kosong, asam yang menjadi penyebab batu ginjal akan larut terbawa oleh air. Di samping itu, minum air putih setelah bangun tidur juga dapat membantu kerja saluran kemih untuk mengeluarkan kuman penyebab infeksi saluran kemih.
Secara umum, pria dewasa membutuhkan sekitar 2,5 liter air putih setiap hari. Sedangkan wanita dewasa membutuhkan sedikitnya 2 liter air putih setiap harinya.
Nah, sekarang kita sudah mengetahui 5 manfaat minum air putih setelah bangun tidur. Jadi, kalian Jangan sampai lupa untuk melakukannya, agar semua manfaatnya bisa kamu rasakan.
Demikianlah penjelasan tentang 5 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur.
Lihat juga:
- Syarat-Syarat Air Minum Yang Layak Konsumsi
- WTPMJG
- Gagal Ginjal Kronis : Apa Itu, Penyebab, Faktor Risiko, Gejala, Diagnosis, Pengobatan, Dan Cara Mencegah
Semoga bermanfaat. .